TIP MCT 오일 복용방법 및 후기
MCT 오일 들어보셨나요?저는 이번에 운동과 식단 조절을 시작하면서 알게 되었어요. 탄수화물은 줄이고 단백질을 높이는 식단으로 조절을 하고 있는데,코치님이 MCT 오일을 추천해 주셔서 먹기 시작했어요. MCT오일과 아보카도오일 생소하...
도쿄미나
TIP 
TODAY 건강한 다이어트는 운동보다 식단이 중요하다
작년부터 피곤함이 심해지고 식사 후에 기절하듯 잠이 들어서 운동을 해야겠다고 생각하고,여러 명이서100일동안함께운동하기를 시작한 지 100일째 되는 날입니다.혼자는 의지가 약해서 늘흐지부지하기 때문에,여럿이서 매일 인증하기를 하면 유...
TODAY 도쿄 신주쿠 성모병원 방문
몇 달 전에 건강검진을 받았었습니다. 가슴 쪽에 혹이 보이니 큰 병원에서 재검을 받으라는 결과가 나왔어요. 서류봉투에 의사 소견서와 CD를 첨부해 주더라구요. 어제서야 예약이 가능해서 성모병원에 떨리는 맘으로 다녀왔습니다. 일본 종합...
FOOD 도쿄 나카노역의 예쁜 차(茶) 가게 – OHASHI
저번 주에는 오랜만에 동네 친구를 만났어요. 몇 달 만의 외출이라 옷을 차려입고 꾸미는 게 어색할 정도였어요. 공원 내의 스타벅스 카페에 가서 커피를 마시며 수다떠는 일상이 감사했습니다. 친구가 자주 들른다는 예쁜 차 가게를 소개받았...
DESIGN 어린이 안내장 및 팜플렛 디자인
어린이 관련 작업물은 알록달록 여러 색을 쓸 수 있어 재밌게 작업할 수 있는 것 같아요 어린이 안내장 작업물 몇 개 올려봅니다. #안내장 #팜플릿 #아이 #교육자료
DESIGN 디자인작업 – 안내장 전단 오프라인 인쇄물
전단 및 6p 안내장, 8p 안내장 포트폴리오입니다. #전단지 #안내장 #접지안내장 #리플렛 #인쇄물
BOOK 이 한마디가 나를 살렸다. 위로가 되어주는 김미경의 따뜻한 조언
마음이 힘이 들 때는 누군가의 한마디가 큰 위로가 될 때가 있다. 마음은 안정감 없이 널뛰고 누군가 만나 수다 한바탕 떨 수 없는 요즈음, 차곡차곡 쌓인 스트레스가 꽉 차 답답하던 차에 이 책을 읽게 되었다. 새벽까지 잠을 반납하고...
TODAY 김미경리부트워크숍 8주의 기록_3: 디지털트랜스포메이션은 데이터트랜스포메이션
3일차 수업은 고려대학교 컴퓨터학과 교수님이자 의 저자이고 한국 블록체인 학회 설립자이신 인호교수님의 수업이 있었다. 내 일과 직업을 트랜스포메이션 하는 법에 대한 수업이었다. 블록체인 특성과 아날로그가 디지털화되면서 어떤 장점들이...
BOOK 성공하고 싶으면 남들에게 베풀어야 한다. 성공의 5가지 법칙- 기버
다른 자기 계발서와는 다른 스토리텔링 형식으로 그려낸 기버1(THE GO GIVER)은 따뜻하고 훈훈한 느낌을 준다. 타인을 위해 좋은 마음을 내어준 사람들의 성공기를 한 편의 소설처럼 풀어냈다. 가치를 나눠주는 사람들, 그 사...
BOOK 이제는 인공지능 시대, 1등 해외주식에 투자하라 -한태봉
요즈음은 한국도 일본처럼 제로금리라 은행에 돈을 넣어두어도 보관의 용도로 이용하게 되고, 전 세계를 덮쳐버린 코로나로 인해 사람들의 경제적 불안감도 커져 가는지 주식 투자에 관한 말들이 많이 들린다. 나의 레이더도 자꾸 해외주식 쪽을...