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건강한 다이어트 시 알아두면 좋은 10가지

1 . 식사 때가 되서 먹는게 아니라 배고플 때 먹자음식을 먹고 4시간 ~5시간을 유지해야한다. 그 시간을 든든하게 버틸 수 있도록 뭘 먹어야 하는지 생각해보기- 배가 고프다면 물을 먼저 마셔보라 인체는 목이 말라도 배고픈 신호를 ...
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MCT 오일 복용방법 및 후기

MCT 오일 들어보셨나요?저는 이번에 운동과 식단 조절을 시작하면서 알게 되었어요. 탄수화물은 줄이고 단백질을 높이는 식단으로 조절을 하고 있는데,코치님이 MCT 오일을 추천해 주셔서 먹기 시작했어요. MCT오일과 아보카도오일...
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일본 우체국에서 국제우편 이용 시 항공 위험물(인화성 액체) 대책 팁

일본 우체국에서 한국으로 상품을 보낼 때(국제우편 이용) 제약이 많은 편이라 신경 쓰이는 게 많습니다. 가령 염색약은 안되고, 스프레이형 제품은 안되고, 향수도 안되고, 피규어일 경우 접착제가 없어야 하는 등등. 국제우편...
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경찰 순회 연락 카드(警察の巡回連絡カード)란? 꼭 작성해야 하나?

나른한 오후 덥기도 하고 졸리기도 해서 세수를 하고 있던 중 초인종 소리에 얼굴의 물기를 닦는 둥 마는 둥 급하게 문을 열었다. 며칠 전부터 기다리고 있는 한국에서 온 택배인 줄 알고 기분 좋게 나갔는데 여경찰이 한 명 서있었다. 뜬...
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유튜브로 영어공부하는 분들 알아야 하는 꿀 정보 – 크롬 확장 프로그램 lly

요즘은 TV보다 유튜브를 더 많이 보게 되는 것 같아요. 저는 주로 자기계발이나 어학관련 영상을 많이 보는데 새로 시작한 영어공부에 많은 도움을 주고 있어요. 학원을 가지 않더라도 저 같은 쌩초보에게는 좋은 학원이 따로 없네요. ...
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캘리그라피 손글씨 일러스트레이션에서 벡터화 시키기

디자인을 하다 보면 늘 서체에 대해서 고민하게 되는 것 같아요. 요새는 라이선스가 더욱 까다로워져 예쁘다고 무턱대고 쓸 수도 없으니 캘리 쪽 관심이 많이 가는 것 같습니다. 틈틈이 연습하고 있지만 갈 길이 먼 캘리그래피. ...
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도쿄 여행지 추천장소로 알아본 도쿄 지역 세부 지도

도쿄 공식 사이트의 여행지 추천 장소를 참고하여 도쿄 지역의 지도를 간단하게 만들어봤습니다. 크게 도쿄를 6지역으로 구분했어요. 타마/ 도쿄 북부/ 도쿄 남부/ 도쿄 서부/ 도쿄 동부/ 도쿄 중심부로 나눠 표시했습니다. 여행지...
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도쿄 올림픽을 대비한 거리안전지키기 (SAFE CITY TOKYO) 캠페인 배지

우체국에 볼 일이 있어 갔다가 무료로 나눠주는 배지를 받아왔다. 집에 와서 보니 ‘거리 안전 지킴이’ 배지였다. 도쿄 올림픽을 대비하고 지역의 안전 안심을 위한 취지로 만들었다고 한다.  ‘거리 안전 지킴이...
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카훈쇼 관련 아이템들- 카훈쇼 연고, 카훈쇼 배지, 꽃 알레르기 예방

주변 곳곳에 예쁜 꽃들이 피기 시작했다. 성격 급한 꽃들은 이미 예쁜 색감을 뽐내며 활짝 피기 시작했다. 봄이 찾아온 것 같아 반가운 마음이 든다. 그 반가움 뒤로 어김없이 찾아온 불청객 카훈쇼(삼나무로 인한 화분증 알레르기)! ...
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