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건강한 다이어트 시 알아두면 좋은 10가지

1 . 식사 때가 되서 먹는게 아니라 배고플 때 먹자음식을 먹고 4시간 ~5시간을 유지해야한다. 그 시간을 든든하게 버틸 수 있도록 뭘 먹어야 하는지 생각해보기- 배가 고프다면 물을 먼저 마셔보라 인체는 목이 말라도 배고픈 신호를 보...
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MCT 오일 복용방법 및 후기

MCT 오일 들어보셨나요?저는 이번에 운동과 식단 조절을 시작하면서 알게 되었어요. 탄수화물은 줄이고 단백질을 높이는 식단으로 조절을 하고 있는데,코치님이 MCT 오일을 추천해 주셔서 먹기 시작했어요. MCT오일과 아보카도오일 생소하...
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일본 우체국에서 국제우편 이용 시 항공 위험물(인화성 액체) 대책 팁

일본 우체국에서 한국으로 상품을 보낼 때(국제우편 이용) 제약이 많은 편이라 신경 쓰이는 게 많습니다. 가령 염색약은 안되고, 스프레이형 제품은 안되고, 향수도 안되고, 피규어일 경우 접착제가 없어야 하는 등등. 국제우편 이용 시 항...
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경찰 순회 연락 카드(警察の巡回連絡カード)란? 꼭 작성해야 하나?

나른한 오후 덥기도 하고 졸리기도 해서 세수를 하고 있던 중 초인종 소리에 얼굴의 물기를 닦는 둥 마는 둥 급하게 문을 열었다. 며칠 전부터 기다리고 있는 한국에서 온 택배인 줄 알고 기분 좋게 나갔는데 여경찰이 한 명 서있었다. 뜬...
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유튜브로 영어공부하는 분들 알아야 하는 꿀 정보 – 크롬 확장 프로그램 lly

요즘은 TV보다 유튜브를 더 많이 보게 되는 것 같아요. 저는 주로 자기계발이나 어학관련 영상을 많이 보는데 새로 시작한 영어공부에 많은 도움을 주고 있어요. 학원을 가지 않더라도 저 같은 쌩초보에게는 좋은 학원이 따로 없네요. 유튜...
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캘리그라피 손글씨 일러스트레이션에서 벡터화 시키기

디자인을 하다 보면 늘 서체에 대해서 고민하게 되는 것 같아요. 요새는 라이선스가 더욱 까다로워져 예쁘다고 무턱대고 쓸 수도 없으니 캘리 쪽 관심이 많이 가는 것 같습니다. 틈틈이 연습하고 있지만 갈 길이 먼 캘리그래피. 정성 들여 ...
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도쿄 여행지 추천장소로 알아본 도쿄 지역 세부 지도

도쿄 공식 사이트의 여행지 추천 장소를 참고하여 도쿄 지역의 지도를 간단하게 만들어봤습니다. 크게 도쿄를 6지역으로 구분했어요. 타마/ 도쿄 북부/ 도쿄 남부/ 도쿄 서부/ 도쿄 동부/ 도쿄 중심부로 나눠 표시했습니다. 여행지나 도쿄...
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도쿄 올림픽을 대비한 거리안전지키기 (SAFE CITY TOKYO) 캠페인 배지

우체국에 볼 일이 있어 갔다가 무료로 나눠주는 배지를 받아왔다. 집에 와서 보니 ‘거리 안전 지킴이’ 배지였다. 도쿄 올림픽을 대비하고 지역의 안전 안심을 위한 취지로 만들었다고 한다.  ‘거리 안전 지킴이’ 취지는 '거리의 모습을 ...
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카훈쇼 관련 아이템들- 카훈쇼 연고, 카훈쇼 배지, 꽃 알레르기 예방

주변 곳곳에 예쁜 꽃들이 피기 시작했다. 성격 급한 꽃들은 이미 예쁜 색감을 뽐내며 활짝 피기 시작했다. 봄이 찾아온 것 같아 반가운 마음이 든다. 그 반가움 뒤로 어김없이 찾아온 불청객 카훈쇼(삼나무로 인한 화분증 알레르기)! 이번...
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간편한 인디자인 초기화 방법 및 인다지인 캐시 파일 지우는 방법

인디자인 작업을 하면서 작업 도중 강제 종료가 되는 일이 자주 발생해서 불편하던 차에 거래처에서 보내준 서체를 설치하자마자 맛이 가는 현상이 발생했다. 마우스가 공회전되면서 뻑나기 시스템 회사에 전화했더니 서체로 인한 알 수 없는 오...