아침에 마시는 물이 건강에 좋은 5가지 이유

안녕하세요^^ 도쿄미나예요!

날이 많이 더워졌어요. 

이렇게 더운날은 물놀이가 딱인데…

늦잠자고 있는 신랑을 깨우기 그래서 오늘은 방콕하는걸로 ^^ 

어제 다시 찾은 병원에서 의사샘이  물을 많이 마시라고 하더라구요

제가 물을 안마시기는 하는것 같아요 ㅜㅜ

오늘부터는 물을 꼭 신경써가며 마셔야겠어요 

물을 마셔야 하는 이유 찾아보다가 

좋은 정보가 있어 알려드려요 ~

아침에 물을 마셔줘야 하는 이유~

아침에 일어나자 마자 물을 마시면 좋다는 건 알고 있었지만 

자세히는 몰랐는데요. 알고나니 신경써서 마셔줘야겠어요. 잇님들도 같이 마셔요 ^^

1. 피부에 좋아요 

아침에 마시는 물은 혈액의 독소를 정화하며 체내 수분공급으로 꿀피부 만들기에 도움이 됩니다

2. 변비해소에 좋아요 

아침 물 한잔이 잠들어 있는 대장을 깨워 활동을 원활하게 하고 변비해소에 도움을 줍니다

3. 소화능력 향상

빈속에 물을 마시면 소화기간을 정화시켜 몸에 필요한 영양소들이 잘 흡수될 수 있도록 도와줍니다

4. 살이 빠진다 

아침에 물 500cc 가량(물 2잔)을 마시면 신진대사를 24% 향상시켜 살이 빠지는 효과가 있습니다

5. 노폐물 배출

아침에 물 한잔을 마시는 것은 밤새 쌓은 체내 노폐물 배출에 효과적이며 림프계 기능을 원할하게 합니다

(림프계는 체액을 조절하고 박테리아나 병원체를 죽여 질병으로부터 인체를 보호해주는 기능을 합니다)

다같이 물마시기에 동참해요 ^^ 좋은 주일 보내세요 

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